Eu disse emLição 2que o calcanhar esquerdo deve subir para permitir uma curva de corpo inteiro no backswing, e que eu construí esta esquerda calcanhar movimento em balanços de meus alunos se sentiram a sua necessidade, ou não. Também disse que não havia nenhum marcada transferência de peso para a perna direita no backswing.
O objectivo vital este calcanhar esquerdo levantando... e a consequente transferência de peso para a frente sobre a articulação do dedão do pé esquerdo é claramente percebidos uma vez que estamos no topo do backswing.
Sentimos que o corpo está em perfeito equilíbrio devido a um sistema de controlo que se origina na articulação do dedão do pé esquerdo, passando diagonalmente o corpo, até aos ombros... e finalmente às mãos.
Me senti a pressão no interior do pé esquerdo (sob o dedão conjunto) está fornecendo uma base (um paramos; resistanceandquot;) para a alavancagem de braço esquerdo para baixo que está prestes a ocorrer. Com efeito, o balanço livre para baixo do braço e mão esquerda não pode ocorrer sem ele!
Poder
Esta resistência de upaward é o que cria potencial poder nas mãos na parte superior do balanço do... que será lançado no momento correto na desaceleração. Portanto, podemos dizer que...Unidade para baixoPlusresistência para cimaé igual aPODER. O calcanhar esquerdo levantado assim cria o poder nas mãos em cima.
Não só sentimos o poder nas mãos, sentimos também (graças ao controle transmitido pelo uso correto do pé esquerdo) que podemos conservar e liberar esse poder à vontade.
Pela primeira vez no movimento de balanço estamos conscientes do potencial poder nas mãos... e estamos conscientes do fato de que temos o controle necessário para paramos; releaseandquot; esse poder no momento correto.
Assim, o equilíbrio do corpo no topo transmitido pelo uso correto de dentro do pé esquerdo nos faz
1. consciente do potencial poder nas mãos,
2. um sentido da necessidade de conservar esse poder para o lugar certo no balanço e finalmente
3. nós temos um sentimento de total confiança que podemos paramos; releaseandquot; esse poder no momento certo e lugar a desaceleração... e assim nós subconscientemente sentir exatamente onde que paramos; releaseandquot; é ponto!
Temporização
Este conhecimento de superação é o que estamos descrevendo quando falamos paramos; timingandquot;. Não é um paramos; giftandquot; ou sexto sentido... é uma sensação de controle e certeza de que surge uma série correta, de movimentos do corpo no backswing.
Como o corpo os movimentos são aprendidos e adquiriu assim também, essa consciência do potencial poder nas mãos e a necessidade de paramos; releaseandquot; esse poder no momento correto é desenvolvido.
Uma vez detectado, o problema de sincronismo o paramos; releaseandquot; de poder a desaceleração é meramente chegamos pelo uso.
Milhares de jogadores, profissional e amadoras, que passa a vida golfe com absolutamente nenhum sentido do potencial poder em suas mãos na parte superior do balanço. Consequentemente, eles nunca tem antecipado a próxima fase da liberação de energia na hora certa.
O progresso de tais jogadores inevitavelmente deve ser preso em algum momento, já que eles não têm nenhuma consciência da essência da dança... o fenômeno de uma liberação cronometrada do poder com as mãos.
Sublinho novamente, essa consciência e os bônus de técnicos inestimáveis que fluxo do é adquirido por um corpo em forma, controlado entreguem o backswing, e em particular o controle e a sensibilidade que se origina na articulação do dedão do pé esquerdo quando as mãos estão na parte superior do balanço.
Agora que analisámos em alguns detalhar exatamente o que devemos sentir no topo do balanço, podemos passar para considerar exatamente como a curvatura é realizada.
Nós agora undertsand a verdade sobre o que eu tenho me estressado bem na lição 1. O backswing não tem nada a ver com a geração de energia, portanto, é suave, sem pressa e Coe gratis.
Nós meramente estão posicionando as mãos, clube e corpo corretamente antes da desaceleração.
Uma vez posicionado corretamente (como resultado de uma série correta de movimentos) nas mãos automaticamente adquirem... ou se tornar paramos; chargedandquot; com... energia potencial no topo.
Como sentimos esse poder na parte superior, o balanço retarda para baixo. Com efeito, a transição do backswing para desaceleração é a parte mais lenta do balanço. Este paramos; downandquot lento; na parte superior acentua e amplifica a sensação de energia conservada que falamos anteriormente. Começamos a antecipar o paramos; releaseandquot; Mas ao mesmo tempo, sentimos fortemente a necessidade de conservar esse poder para os estágios finais da desaceleração.
Transição do backswing, a desaceleração é a fase mais lenta do balanço!
Agora percebemos que esse sentimento de poder no topo depende um backswing passivo, controlado. Se, aplicando força, sentimos esse poder nas mãos durante o backswing se teríamos paramos; saltaram o gunandquot; e paramos; chargedandquot; as mãos muito cedo. Daí, nós da mesma forma que paramos; releaseandquot; poder cedo demais no Golf e nada na Terra poderia impedi-lo. Em suma, nós paramos; perder nossa timingandquot; bater de cima, jogue os ombros para o tiro e destruir todo o movimento.
Esta impaciência para paramos; hitandquot; é extremamente comum. É um resultado direto de pensar sobre o backswing em termos de paramos; gerando powerandquot;. O backswing, em seguida, é executado por ação do corpo antes que, com um livre do balanço do braço e mão esquerda.
No topo, teremos uma sensação clara do potencial poder nas mãos e pulsos... e, igualmente, uma clara consciência de que as mãos e pulsos estão no controle do clube.
Agora,manter os ombros na posição totalmente virado, podemos simplesmenteiniciar o balanço do descendentedo braço e mão esquerda. Assim começa a desaceleração, e nada poderia ser mais simples!
Novamente, saliento ombros deve permanecem IN THE virou posição totalmente no início do Golf! A mesma esquerda pé ação que tem paramos; chargedandquot; mãos com poder é que nos permite controlar os ombros.
Mantendo os ombros totalmente virado a mão esquerda e braço pode oscilar livremente do ombro esquerdo, levando o clube-cabeça para baixo na bola em uma linha de clube que resultará em um balanço em e ao longo da linha de voo através de impacto.
Mantenha seus ombros na posição totalmente transformado como a mão esquerda e o braço começa a girar para baixo... isto garante linha de bom clube através da bola
Uma vez, rode os ombros... Nem um pouco... no início dos erros desaceleração dois vão resultar.
Você vai...
1. destruir a linha-clube para baixo para a bola por um loop o clube para um paramos; outsideandquot; caminho e
2. você vai destruir a capacidade de passar a mão esquerda e o braço!
Aqui é um exercício que você pode fazer para provar estas duas instruções por si mesmo.
Exercício 1 - linha-clube
Levar o clube em suas mãos e assumir o topo correto da posição do balanço. Agora mantendo os ombros IN THE totalmente virou posição balançar a mão esquerda e o braço lentamente para baixo observando que um linha correta automaticamente é alcançada. Repita este procedimento várias vezes.
Agora volte para o topo, e desta vez permitir que seus ombros abaixar um pouco como os balanços de mão e braço de laft.
Observe que a mão esquerda e o braço imediatamente se move para o paramos; outsideandquot; caminho de desaceleração que deve resultar em um impacto para fora-de-em!
Assim, bom club-linha através da bola depende a quietude dos ombros no início da desaceleração.
Separação de exercício 2
Mas há um segundo resultado, que você pode ter percebido que é muito sutil e igualmente importantes. Permitindo que os ombros transformar como a mão esquerda e o braço também provocou realmente destruiu a capacidade do braço e mão esquerda para balançar! Sentiu isso?
Você tirou o paramos; powerandquot; fora o braço.
Me lembro como, no takeaway, a liberdade da mão esquerda e o braço de swing dependia da quietude dos ombros e uma ausência de influência? Se você tivesse influenciado para a direita como a mão esquerda e braço volta começou você que diminuíram sua capacidade de balanço. Temos exatamente a mesma situação aqui.
Os ombros devem permanecer ainda (na posição totalmente transformada) permitir o balanço da mão esquerda e braço para tomar o lugar.
Mova os ombros, até mesmo uma fração, e você diminui a capacidade do braço e mão esquerda para balançar.
Essa capacidade da mão esquerda e o braço de swing indendent dos ombros eu chamo paramos; separationandquot;.
Aqui está um exercício para desenvolver isto.
Leve e clube e assumir o topo correto da posição do balanço. Agora, mantendo os ombros totalmente transformados, começar a mão esquerda e braço lentamente para baixo para a bola. Quando a mão esquerda e o braço mudou-se para baixo para uma distância de cerca de um pé de dezoito polegadas... Pare... e devolvê-lo ao topo novamente. Repita este movimento para baixo várias vezes, mantendo os ombros na posição totalmente transformada.
O que você sente? Você sente, talvez pela primeira vez, que a mão esquerda e o braço não é empurrado para baixo pelos ombros e ação do corpo. Move-se livremente para baixo completamente independentemente os ombros.
Isto é o que deve acontecer na curvatura correta. Uma vez que o balanço para baixo do braço e mão esquerda está em curso, o corpo reage a este balanço (estamos prestes a descrever essa ação) em que descrever como o paramos; lateral shiftandquot;. No entanto, é vital para perceber que o corpo reage ao balanço do descendente. O corpo não faz com que o movimento descendente da mão esquerda e braço.
Repita este paramos; separationandquot; exercício muitas vezes. É a base vital de um movimento de curvatura correta. Uma vez aperfeiçoado, a base para uma desaceleração de som e poderosa é estabelecida.
Novamente, temos de proteger contra a desaceleração a começar com a ação do corpo... e isso é o que está acontecendo se os ombros são permitidos para transformar. Propulsão do corpo livre de mão esquerda e um braço relaxado não podem existir juntos.
Deve ser um ou o outro.
Portanto, se os ombros girar no início da curvatura do lado esquerdo livre e balanço do braço é destruído. E, se a mão esquerda e o braço não está fazendo o balanço do descendente para a bola corretamente cronometrada liberação de energia é impossível!