As dicas de golfe a seguir são algumas das maneiras mais eficazes de atingir pontuações mais baixas sem alterar seu swing de golfe. Alguns você pode implementar imediatamente, outros exigem um pouco de trabalho, mas todos eles farão de você um jogador de golfe melhor pelo resto dos anos em que você jogar este belo jogo.

1. Conheça sua dispersão

Uma diferença fundamental entre os golfistas que pontuam bem e os golfistas que são ótimos no campo de golfe é o quão bem eles utilizam sua dispersão para pontuar em um determinado dia. O golfe não é ter um swing de golfe perfeito, o golfe é fazer a bola girar no menor número de tacadas.

Abaixo estão os dados do TrackMan para mim batendo 6-ferro. Parece bom, mas você pode ver que eu tenho uma tendência à esquerda. Em média, meus chutes terminam 7- jardas restantes. Na prática, vou trabalhar para reduzir esse erro e tornar minha dispersão de tiro mais apertada. Mas ao jogar, é muito importante permitir essa tendência, em vez de me enganar dizendo que vou acertar todas as vezes.

Vou mirar 4-5 jardas para a direita e permitir a maior parte desse erro. Se o pino estiver dobrado à esquerda do green, eu sei que o meio do green, ou apenas a direita é o ideal e provavelmente vou desenhá-lo. verde e, com sorte, acabar no centro do verde.

Para descobrir seu padrão de dispersão atual, sugiro bater 20 bolas com um ferro médio e repetir esse processo com seu driver, pois seu padrão pode ser diferente com madeiras e ferros. Então jogue de forma inteligente e permita a dispersão de suas tacadas – se você tiver uma fatia de 20- jarda, aponte para o lado esquerdo de cada fairway, faça a mesma abordagem para o green.

Esta dica é uma das mais comuns que nós, profissionais de coaching, damos nas aulas de jogo, e pode economizar de 2 a 6 tacadas por rodada.

2. 80 por cento de arremessos dentro de 150- jardas

O segundo segredo que todos os jogadores de elite seguem é nunca acertar tiros de ferro quando o resultado que eles estão procurando é a precisão. Sabemos há muito tempo que o movimento humano está vinculado a um conceito chamadotroca de velocidade-precisão, ou seja, quanto mais rápido ou mais balístico for o movimento, mais erro e variabilidade haverá. Em contraste, quanto mais lento e controlado for o movimento, mais preciso ele tende a ser (pense nisso como o quão próximo você está da sua velocidade máxima).

Isso significa que uma tacada de 80% 9-de ferro ou cunha produzirá um movimento mais controlado, melhor rebatida e tacadas mais precisas do que uma tacada de 90% ou 100%. Os profissionais de elite sempre jogarão suas tacadas de ferro a 75 – 85 por cento dentro de 150- jardas, a menos que estejam em condições de nicho (exemplos incluem buracos a favor do vento onde eles precisam girar, ou quando o pino está perto da parte de trás do green e eles não quero perder muito).

Sua principal lição é aprender as distâncias do seu taco de golfe e, em seguida, escolher o taco que permite que você faça um swing suave de 3/4 dentro de 150- jardas se quiser maximizar sua precisão e controle.

3. Construa uma rotina de aquecimento curta e normal

Eu estava conversando com um amigo, e grande treinador profissional, na semana passada e ele revelou que o 1º buraco em seu campo de golfe em casa é classificado como o mais difícil. O 1º buraco é um par 4 de 330-jardas, com um grande fairway, sem azares, sem perigo e alguns bunkers ao redor do green. Em média, ele joga quase 1 tacada acima do handicap do jogador (mais 0.83).

A razão pela qual ele sente que as pessoas jogam muito mal é que elas simplesmente não estão prontas para jogar golfe.

O truque não é bater as bolas por 40 minutos, é construir uma rotina de aquecimento normal consistente e depois uma rotina de aquecimento curta. Para um artigo completo sobre como construir uma rotina de aquecimento completa, confira este link. Uma rotina curta de aquecimento é quase mais importante para a maioria dos jogadores de clube que estão com pouco tempo. Aqui está a minha rotina curta quando tenho 4-5 minutos antes de correr para o tee.

• 30 segundos de movimento dinâmico/5 oscilações com um 9-ferro (sem bola de golfe).
• Na rede – 2 balanços suaves com 9-ferro, 2 balanços com 6-ferro, 2 balanços com motorista. Termine com o taco que estou acertando no 1º tee (1 tacada).
• 2 a 4 tacadas muito curtas (1-3 pés) para aumentar a confiança.
• 2 a 4 putts de 10-20 pés – esta é a distância mais provável que os golfistas terão no green.
• 2 fichas com o meu clube de chipping favorito.

Agora, isso não é o ideal se você realmente se importa com sua pontuação, mas funciona bem quando estou realmente correndo. É tudo uma questão de preparação para as principais tacadas de pontuação no 1º buraco. Sinta-se à vontade para roubá-lo ou adaptá-lo e torná-lo seu.

4. Como ter uma mente clara sobre a bola de golfe

Existe um mal-entendido comum de que profissionais de elite são robôs de golfe e são imunes a pensamentos negativos sobre a bola de golfe. Isso não é verdade. No entanto, um de seus truques é ficar sobre cada tiro com um plano muito claro em sua mente.

Uma rotina de pré-arremesso não precisa ser um momento preciso para cada tacada, mas uma ótima rotina de pré-arremesso terá sub-objetivos claros que serão concluídos antes de você iniciar seu swing de golfe. Confira a tabela abaixo, dividida em sub-objetivos, comportamento, pensamentos e o principal resultado ao final de cada etapa.

O erro comum dos amadores é pegar tudo o que está escrito na coluna de pensamentos e tentar completá-lo quando estiver de pé sobre a bola de golfe... e depois fazer uma aula técnica para consertar seu swing de golfe.

Faça uma captura de tela da tabela acima e veja se você pode executar essas três etapas na próxima vez que estiver no intervalo.

Minha opinião pessoal é que as melhores rotinas de pré-lançamento são orientadas para o objetivo, não fixas no tempo. Isso não significa que rotinas pré-lançamento precisam ser longas uma vez que são bem praticadas, mas você nunca deve pular para o próximo estágio até que tenha completado cada sub-objetivo.

5. Pratique tudo, jogue a tacada com a qual se sente mais confortável

Esta é outra dica clássica de aula de jogo. Muitos golfistassentireles devem acertar um certo tiro porque é assim que um jogador melhor jogaria. Isso muitas vezes leva a um swing não confiante, um tiro ruim e, em seguida, uma situação ainda mais difícil de sair.

Em vez disso, pratique todos os tiros que você sente que precisa no campo de tiro e, em seguida, no estágio de planejamento de sua rotina de pré-lançamento, selecione o alvo e o tiro com o qual você está mais confiante. Isso quase sempre leva a um melhor swing e melhor resultado.